O consumo de café é um assunto que gera grandes discussões sobre benefícios e malefícios.
Em determinados casos, os especialistas dizem que faz mal, porém em outros, pode trazer benefícios. E isso, levou as pessoas a terem uma grande dúvida sobre as propriedades e os efeitos da cafeína.
Pensando nisso, o Residencial Dolce Vita separou algumas informações sobre o assunto para que você fique por dentro dos benefícios e malefícios dessa bebida na terceira idade.
Consumo de café na terceira idade
O consumo de cafeína, assim como qualquer outro alimento ou bebida, em excesso faz mal à saúde. Dessa forma, é preciso consumir com moderação, pois assim, podemos evitar efeitos negativos, independente da nossa idade.
Benefícios do café para a terceira idade
O café é uma bebida que tem múltiplos efeitos no corpo. Estimulação, diminuição da fadiga e pode até mesmo ajudar a reduzir o risco de desenvolver doenças hepáticas.
Manter um consumo moderado de café tem efeitos benéficos na qualidade de vida dos idosos e, se não houver contraindicação específica, não há razão para proibir essa bebida.
Os idosos podem consumir até 300ml de café por dia, ou seja, duas xícaras por dia. Esse consumo diário está relacionado à diminuição da mortalidade por doenças cardiovasculares.
A cafeína também estimula a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar e que regula nosso humor. Além disso, o café pode:
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- Desacelerar o envelhecimento;
- Aumentar o metabolismo ajudando a reduzir excesso de gordura corporal;
- Aumentar os níveis de adrenalina, proporcionando maior energia;
- Prevenir doenças do coração.
O Residencial Dolce Vita conta com profissionais nutricionistas que desenvolvem uma dieta baseada nas necessidades de cada idoso, de forma a atender a individualidade de todos da melhor forma.
RESIDENCIAL DOLCE VITA: RESIDENCIAL SÊNIOR E CENTRO DIA EM PIRACICABA/SP
Somos um residencial geriátrico com o objetivo de acolher idosos, com ou sem limitações, estimulando as pessoas a conviverem socialmente, com cuidados 24 horas por dia.
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